- Описание
- Характеристики
- Особенности
- Отзывы0
0%
Артикул: 1684544
Артикул
1684544
Торговая марка
ONLITOP
Страна производства
Китай
Состав
Металл, пластик, резина
Описание
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Характеристики
Основные
Артикул
1684544
Торговая марка
ONLITOP
Страна производства
Китай
Состав
Металл, пластик, резина
Упаковка и фасовка
В боксе
120 шт.
Фасовка
по 1 шт.
Индивидуальная упаковка
Подложка
Размер (Длина × Ширина × Высота)
19.5 см х 12 см х 2.5 см
Габариты и вес
Вес брутто
133 г
Особенности
| Вид эспандера | Кистевой |
Отзывы
Хотите оставить отзыв?Поставьте свою оценку!
Сделайте выбор!
Нужна консультация? Задайте вопрос прямо сейчас!